307817
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet / Christina Andersson.
Loading...
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2017.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: C. Enevius ;Elib [distributör]
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-27-14000-4.
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 6 tim., 31 min.
Inläsare: Christina Andersson.
Ljud
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

265083
Författare Törnblom, Mia
265111
Författare Dillner, Eva
265115
Författare Hallberg, Klas
259845
Författare Sjöqvist, Birgitta
264573
Författare Törnblom, Mia
260539
Författare Pollak, Kay
264048
Författare Eriksson, Lasse
264052
Författare Bronsberg, Barbro
261970
Författare Wikström, Owe
266691
Författare Cullberg Weston, Marta
266693
Författare Söderberg, Jana
294142
Författare Westerberg, Dennis
287240
Författare Lydahl, Tomas
261112
Författare Sanner, Eva
261031
Författare Tudor-Sandahl, Patricia
298391
Författare Bohlin, Mette
309402
Författare Lydahl, Tomas
307846
Författare Lydahl, Tomas
308107
Författare Alm, Niklas

Om författaren

Andersson, Christina

Andersson, Christina (1936 - )

Den finlandssvenska barnboksförfattaren och illustratören Christina Andersson föddes i Åbo. Fadern var tandläkare och modern konstnär. Själv utbildade hon sig vid Konstindustriella läroverket (Ateneum) i Helsingfors 1956-59. Vid sidan av författarskapet har hon arbetat som illustratör och hon har bland annat gjort bilder till en del av sina egna bö

Reservera en bok

Så här reserverar du:
1. Klicka på knappen Reservera, eller knappen Logga in för att reservera titeln. Om du inte redan är inloggad måste du logga in för att kunna genomföra reservationen och sedan klicka på knappen Reservera.
2. Välj vilket bibliotek du vill hämta boken på.
3. Klicka på OK. När din bok är klar att hämta får du ett meddelande via e-post, brev eller SMS

Språk