333751 
Boken som lär dig mindfulness / Jessamy Hibberd och Jo Usmar ; översättning: Erik Nisser.
Utgivningsår: cop. 2016.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Svensk utg.
Förlag: Lind & Co
Originaltitel: This book will make you mindful
Omfång: 191 s.
Du måste logga in för att kunna reservera
Innehållsbeskrivning
Boken ingår i en serie som utifrån KBT-forskningen vill ge verktyg för att åstadkomma positiva förändringar. Mindfulness - medveten närvaro - syftar till att vi ska bli mer närvarande i nuet, ta in det som händer omkring oss här och nu. Boken innehåller bland annat övningar och strategier för att vi ska förstå och hantera tankarna, minska stress och oro, leva i nuet, sluta älta det som varit och lära oss lyssna på kroppens signaler.
Här finns titeln:
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
Om författaren
Hittade ingen författarinformation.
Sök externt
Logga in