Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre / Helena Eriksson Grönbek, Kersti Hilding Hansen.

337255
Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre / Helena Eriksson Grönbek, Kersti Hilding Hansen.
Loading...
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Roos & Tegnér ;Elib [distributör]
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller. Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara. Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv. Kersti Hilding Hansen arbetar som frilansjournalist och skriver framför allt om relationer och personlig utveckling. Kersti brinner för att sprida kunskap om ämnen som skapar möjlighet för läsare att fördjupa kontakten med sig själv och andra./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

306761
Författare Beausang, Ingela
351721
Författare Lindblom, Helena
371353
Författare Fridh, Magnus
259527
Författare Hultman, Sara
275223
Författare Williams, Mark
295282
Författare Sundlin, Paul
262361
Författare Angelöw, Bosse
262860
Författare Rosenthal, Norman E
263587
Författare Andersen, Heidi
332394
Författare Johnsdotter Hellman, Katarina Anna
350835
Författare Schenström, Ola
321237
Författare Dyer, Wayne W
321159
Författare Doty, James R
320698
Författare Bjärkvik, Anna
320934
Författare Forselius, Marius Alexander
355172
Författare Borén, Ulrika
338261
Författare Larsson, Helen
376871
Författare Nilsonne, Åsa
364876
Författare Fridh, Magnus
296585
Författare Sundlin, Paul

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Reservera en bok

Så här reserverar du:
1. Klicka på knappen Reservera, eller knappen Logga in för att reservera titeln. Om du inte redan är inloggad måste du logga in för att kunna genomföra reservationen och sedan klicka på knappen Reservera.
2. Välj vilket bibliotek du vill hämta boken på. Har du ett förvalt hämtställe behöver du inte göra ett aktivt val. Förvalt hämtställe går att välja under ”mina uppgifter”. Om du bara vill stå i kö på boken under en viss period kan du justera perioden via datumväljaren.
3. Klicka på OK. När din bok är klar att hämta får du ett meddelande via e-post, brev eller SMS

Språk