Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre / Helena Eriksson Grönbek, Kersti Hilding Hansen.

337255
Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre / Helena Eriksson Grönbek, Kersti Hilding Hansen.
Loading...
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Roos & Tegnér ;Elib [distributör]
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller. Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara. Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv. Kersti Hilding Hansen arbetar som frilansjournalist och skriver framför allt om relationer och personlig utveckling. Kersti brinner för att sprida kunskap om ämnen som skapar möjlighet för läsare att fördjupa kontakten med sig själv och andra./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

391907
Författare Dyredand, Tanja
262860
Författare Rosenthal, Norman E
262361
Författare Angelöw, Bosse
295282
Författare Sundlin, Paul
275223
Författare Williams, Mark
296585
Författare Sundlin, Paul
355172
Författare Borén, Ulrika
332394
Författare Johnsdotter Hellman, Katarina Anna
364876
Författare Fridh, Magnus
382036
Författare Nyvall, Åsa
350835
Författare Schenström, Ola
398022
Författare Acharya, Bikash
384721
Författare Weiss, Leah
321237
Författare Dyer, Wayne W
351721
Författare Lindblom, Helena
371353
Författare Fridh, Magnus
259527
Författare Hultman, Sara
320934
Författare Forselius, Marius Alexander
321159
Författare Doty, James R

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Språk