Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT / Giorgio Grossi & Kerstin Jeding.

364884
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT / Giorgio Grossi & Kerstin Jeding.
Loading...
Av: Grossi, Giorgio
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK :Elib [distributör]
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

263916
389488
Författare Grossi, Giorgio

Liknande titlar

263916
263280
Författare Harris, Russ
335242
Författare Kvalevaag, Mikael
380454
Författare Kahn Nord, Petra
264214
Författare Farm, Maria
337254
Författare Fogelberg, Helena
364825
Författare Livheim, Fredrik
284589
372324
Författare Wadström, Olle
264275
Författare Cullberg Weston, Marta
298239
Författare Broughton, Vivian
262051
Författare Harris, Russ
267792
Författare Rydén, Göran
375033
Författare Wadström, Olle
267557
EFT
Författare Forsberg, Ann-Sofi
264728
Författare Jansson, Lars
258596
Författare Wicksell, Rikard
364863
Författare Kåver, Anna
364866
Författare Andersson, Christina

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Språk