Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.

365483
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Loading...
Av: Ek, David, 1984-
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Omfång: 190 sidor : illustrationer ; 23 cm
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I "Ner" får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. "Ner" är Davids tredje bok.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

321106
Författare Ek, David

Liknande titlar

351526
Författare Mosley, Michael
166640
Författare Lauritzson, Ola
183530
Författare Lauritzson, Ola
190111
Författare Lauritzson, Ola
192948
Författare Paulún, Fredrik
185062
Författare Dalsätt, Susanne
184523
Författare Foster, Helen
176237
Författare Lauritzson, Ola
203392
Författare Paulún, Fredrik
189320
Författare Skaldeman, Sten Sture
210118
Författare Paulún, Fredrik
200163
Författare Lauritzson, Ola
256461
214635
Författare Paulún, Fredrik
365629
Författare Davidsson, Ulrika
367892
Författare Hallén Buitenhuis, Anna
365603
Författare Paulún, Fredrik
160821
Författare Eades, Michael R
157163
Författare Cordain, Loren

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Reservera en bok

Så här reserverar du:
1. Klicka på knappen Reservera, eller knappen Logga in för att reservera titeln. Om du inte redan är inloggad måste du logga in för att kunna genomföra reservationen och sedan klicka på knappen Reservera.
2. Välj vilket bibliotek du vill hämta boken på.
3. Klicka på OK. När din bok är klar att hämta får du ett meddelande via e-post, brev eller SMS

Språk

Sök vidare