Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs].

367257
Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs].
Loading...
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis ABElib [distributör]
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Omfång: 43 min.
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Klaustrofobi (cellskräck) kan botas Känner du dig obekväm i trånga utrymmen? Känns det som att väggarna rör sig mot dig? Har du problem med att åka hiss eller att sitta i tandläkarstolen? För att inte prata om att befinna dig i en hiss som fastnar mellan våningarna eller ett tunnelbanetåg som får stopp i en tunnel. Du försöker att lugna ner dig, säger till dig själv att det finns inget att frukta, men den obehagliga känslan vill inte försvinna. Oron och ångesten stegras, pulsen går upp, adrenalinet pumpas ut i blodet och andningen försvåras. Att leva med klaustrofobi - en rädsla för att bli instängd - kan onekligen hämma din möjlighet att leva ett fulländat liv. Det är många människor som lider av klaustrofobi. Symptomen kan skifta från milt obehag till full panik. Det är inte utrymmets storlek som är avgörande, många människor måste helt enkelt sitta nära en dörr oavsett rummets storlek, eller längst ut i stolsraden på biografen. För vissa personer kan resande bli närapå omöjligt. Att ens tänka på att sitta på ett flygplan eller i en trång bil kan skicka obehagskänslor längs hela ryggraden. Det kan även vara så att en stängd dörr kan ge känslor av obehaglig instängdhet. Vi kan också nämna den fruktan som många känner för att ligga i en s.k. magnettunnel för att bli undersökt med magnetkamera. Du förtjänar att få njuta av ditt liv. Du förtjänar att ha friheten att resa, att få åka med hissen till toppvåningen, och att få sitta och känna dig behaglig till mods, oavsett vilket rum du befinner dig i. Självhypnos är ett utmärkt hjälpmedel som kan hjälpa dig att bota din klaustrofobi. Det finns behandlingar som kräver att du går in i det obehagliga och rätt och slätt väntar på att oron/ångesten/paniken ska försvinna, dock inte självhypnos. I stället för att plåga dig själv, går du in i total avslappning, och skapar förändringen i lugn takt./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

367250
Författare Jansson, Rolf
367251
Författare Jansson, Rolf
367254
Författare Jansson, Rolf
367255
Författare Jansson, Rolf
367256
Författare Jansson, Rolf
367258
367259
Författare Jansson, Rolf
367260
Författare Jansson, Rolf
367261
Författare Jansson, Rolf
367263
Författare Jansson, Rolf
367265
Författare Jansson, Rolf
367266
Författare Jansson, Rolf
367267
Författare Jansson, Rolf
367268
Författare Jansson, Rolf
367269
Författare Jansson, Rolf
367270
Författare Jansson, Rolf
367271
Författare Jansson, Rolf
367273
Författare Jansson, Rolf
367274
Författare Jansson, Rolf

Liknande titlar

367254
Författare Jansson, Rolf
367256
Författare Jansson, Rolf
271814
Författare Killander, Ylva
262545
Författare Eriksson, Peter
261154
Författare Hansson, Bob
258798
Författare Lumholdt, Helene
258588
Författare Lumholdt, Helene
389067
Författare Stenmark Magnusson, Margareta
367271
Författare Jansson, Rolf
357525
Författare Hansegård, Jens
374748
Författare Bäckmo, Philip
367262
Författare Jansson, Rolf
316337
Författare Forni, Michaela
364745
Författare Jansson, Rolf
304350
Författare Bonnier, Ingemo
316681
Författare Hermansson, Britta
304894
Författare Kubicek Boye, Helena
304529
Författare Kubicek Boye, Helena
344557
Författare Floreteng, Nina

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Språk