Prestationsångest [Elektronisk resurs] : perfektionism.

367262
Prestationsångest [Elektronisk resurs] : perfektionism.
Loading...
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 30 min.
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Blir du frustrerad i olika situationer för att du eller det inte är perfekt? Tycker du att det är svårt att finna njutning i olika saker eftersom det inte lever upp till dina förväntningar? Är du rädd för att misslyckas? Är du rädd för att bli granskad och bedömd och då bli avslöjad med att inte duga? Är du rädd för att bli förödmjukad om det skulle hända? Är din omöjliga strävan efter perfektion så långt gången att den berövar dig från att finna nöje i andra saker? Du kan eventuellt lida av prestationsångest eller perfektionism. Det finns inget fel i att göra sitt bästa och att försöka prestera ett bra resultat. Perfektionism borde inte heller vara något problem. Att göra någonting bra för att kunna uppnå sina mål innebär en sund relation till sig själv och omgivningen. Men perfektionism kan innebära mycket mer än bara positiva känslor av nyfikenhet, upprymdhet och välbehag. Perfektionismen kan ha kommit att följas av känslor av otillfredsställelse, skuld och frustration. En perfektionist straffar sig själv om allt inte blir perfekt. Detta kan medföra att perfektionisten avstår från att göra vissa saker om det finns misstanke att det inte kommer att bli perfekt. Detta kan, ironiskt nog, leda till ett misslyckande med att göra någonting överhuvudtaget. Den som eftersträvar perfektion eller ställer alltför höga prestationskrav på sig själv blir också sårbar för oro, ångest och får svårigheter med att koppla av. Det är inte ovanligt att den som lider av perfektionism eller prestationsångest har svårt att bestämma sig för när något är färdigt eller färdigförberett, vilket kan innebära att en stor mängd tid och energi förbrukas i onödan. Denna pågående otillfredsställelse med resultatet kan leda till allehanda fysiska och psykiska besvär. Att hålla fast vid höga prestationskrav eller perfektionism leder ofta till besvikelse och frustration. Det finns dock hjälp att h.

Andra titlar av samma författare

364908
50+
Författare Jansson, Rolf
362808
Författare Jansson, Rolf
364743
Författare Jansson, Rolf
364744
Författare Jansson, Rolf
364745
Författare Jansson, Rolf
366950
Författare Jansson, Rolf
367263
Författare Jansson, Rolf
367265
Författare Jansson, Rolf
367267
Författare Jansson, Rolf
367268
Författare Jansson, Rolf
367269
Författare Jansson, Rolf
367273
Författare Jansson, Rolf
367274
Författare Jansson, Rolf
367250
Författare Jansson, Rolf
367251
Författare Jansson, Rolf
367252
Författare Jansson, Rolf
367254
Författare Jansson, Rolf
367257
Författare Jansson, Rolf
367258

Liknande titlar

316337
Författare Forni, Michaela
365687
Författare Gospic, Katarina
304350
Författare Bonnier, Ingemo
308107
Författare Alm, Niklas
307846
Författare Lydahl, Tomas
298391
Författare Bohlin, Mette
259845
Författare Sjöqvist, Birgitta
289364
Författare Stenmark Magnusson, Margareta
287240
Författare Lydahl, Tomas
260539
Författare Pollak, Kay
261031
Författare Tudor-Sandahl, Patricia
264206
Författare Röhlander, Olof
264573
Författare Törnblom, Mia
264598
Författare Dillner, Eva
280318
Författare Neergaard, Mia de
281158
Författare Sandsjö Liljedahl, Eva
324705
Författare Hägglund, Maggan
275390
Författare Åkerman, Kenth
261112
Författare Sanner, Eva
264048
Författare Eriksson, Lasse

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Reservera en bok

Så här reserverar du:
1. Klicka på knappen Reservera, eller knappen Logga in för att reservera titeln. Om du inte redan är inloggad måste du logga in för att kunna genomföra reservationen och sedan klicka på knappen Reservera.
2. Välj vilket bibliotek du vill hämta boken på. Har du ett förvalt hämtställe behöver du inte göra ett aktivt val. Förvalt hämtställe går att välja under ”mina uppgifter”. Om du bara vill stå i kö på boken under en viss period kan du justera perioden via datumväljaren.
3. Klicka på OK. När din bok är klar att hämta får du ett meddelande via e-post, brev eller SMS

Språk