367262
Prestationsångest [Elektronisk resurs] : perfektionism.
Loading...
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 30 min.
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Blir du frustrerad i olika situationer för att du eller det inte är perfekt? Tycker du att det är svårt att finna njutning i olika saker eftersom det inte lever upp till dina förväntningar? Är du rädd för att misslyckas? Är du rädd för att bli granskad och bedömd och då bli avslöjad med att inte duga? Är du rädd för att bli förödmjukad om det skulle hända? Är din omöjliga strävan efter perfektion så långt gången att den berövar dig från att finna nöje i andra saker? Du kan eventuellt lida av prestationsångest eller perfektionism. Det finns inget fel i att göra sitt bästa och att försöka prestera ett bra resultat. Perfektionism borde inte heller vara något problem. Att göra någonting bra för att kunna uppnå sina mål innebär en sund relation till sig själv och omgivningen. Men perfektionism kan innebära mycket mer än bara positiva känslor av nyfikenhet, upprymdhet och välbehag. Perfektionismen kan ha kommit att följas av känslor av otillfredsställelse, skuld och frustration. En perfektionist straffar sig själv om allt inte blir perfekt. Detta kan medföra att perfektionisten avstår från att göra vissa saker om det finns misstanke att det inte kommer att bli perfekt. Detta kan, ironiskt nog, leda till ett misslyckande med att göra någonting överhuvudtaget. Den som eftersträvar perfektion eller ställer alltför höga prestationskrav på sig själv blir också sårbar för oro, ångest och får svårigheter med att koppla av. Det är inte ovanligt att den som lider av perfektionism eller prestationsångest har svårt att bestämma sig för när något är färdigt eller färdigförberett, vilket kan innebära att en stor mängd tid och energi förbrukas i onödan. Denna pågående otillfredsställelse med resultatet kan leda till allehanda fysiska och psykiska besvär. Att hålla fast vid höga prestationskrav eller perfektionism leder ofta till besvikelse och frustration. Det finns dock hjälp att h.

Andra titlar av samma författare

364744
Författare Jansson, Rolf
367265
Författare Jansson, Rolf
367266
Författare Jansson, Rolf
367274
Författare Jansson, Rolf
367267
Författare Jansson, Rolf
367268
Författare Jansson, Rolf
367271
Författare Jansson, Rolf
367273
Författare Jansson, Rolf
367258
367257
Författare Jansson, Rolf
367254
Författare Jansson, Rolf
367251
Författare Jansson, Rolf
367250
Författare Jansson, Rolf
367278
Författare Jansson, Rolf
367263
Författare Jansson, Rolf
367261
Författare Jansson, Rolf
367260
Författare Jansson, Rolf
364743
Författare Jansson, Rolf
367270
Författare Jansson, Rolf
364908
50+
Författare Jansson, Rolf

Liknande titlar

316337
Författare Forni, Michaela
365687
Författare Gospic, Katarina
304350
Författare Bonnier, Ingemo
265083
Författare Törnblom, Mia
265111
Författare Dillner, Eva
265115
Författare Hallberg, Klas
259845
Författare Sjöqvist, Birgitta
264573
Författare Törnblom, Mia
260539
Författare Pollak, Kay
264048
Författare Eriksson, Lasse
264052
Författare Bronsberg, Barbro
261970
Författare Wikström, Owe
266691
Författare Cullberg Weston, Marta
266693
Författare Söderberg, Jana
294142
Författare Westerberg, Dennis
287240
Författare Lydahl, Tomas
261112
Författare Sanner, Eva
261031
Författare Tudor-Sandahl, Patricia
298391
Författare Bohlin, Mette

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Reservera en bok

Så här reserverar du:
1. Klicka på knappen Reservera, eller knappen Logga in för att reservera titeln. Om du inte redan är inloggad måste du logga in för att kunna genomföra reservationen och sedan klicka på knappen Reservera.
2. Välj vilket bibliotek du vill hämta boken på.
3. Klicka på OK. När din bok är klar att hämta får du ett meddelande via e-post, brev eller SMS

Språk