Sluta med kaffe [Elektronisk resurs].

367265
Sluta med kaffe [Elektronisk resurs].
Loading...
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ;Elib [distributör]
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Omfång: 41 min.
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För mycket kaffe? Koffeinberoende? Sluta med kaffe! Du kan sluta med kaffe! Vad är det du inte kan vara utan på morgonen? Blir du helt konstig om kaffet skulle vara slut? Har du ofta vägarna förbi kaffeautomaten på jobbet? Drabbas du ibland av ett enormt kaffesug? Kan du få huvudvärk, bli lätt irriterad, bli nedstämd eller få svårt att koncentrera dig, om du inte får en kopp kaffe? Har du försökt, men inte kunnat sluta med kaffe? Om du svarar ja på flera av dessa frågor så kan du ha blivit koffeinberoende. Kaffe innehåller koffein. Och oavsett om kaffeproducenterna vill medge det eller inte så är det en drog, en psykoaktivt centralstimulerande drog. Men även om vi pratar om koffeinberoende så är kaffe inte beroendeframkallande i klassisk mening. Det krävs en konsumtion på 80 - 100 koppar om dagen för att det ska bli allvarliga följder av kaffekonsumtionen. Kaffe stimulerar stresshormonerna adrenalin och kortisol Det finns forskning som visar att avstående från kaffe under en vecka sänker blodtrycket, man får en sjunkande adrenalinnivå och dessutom känner man sig mindre stressad. Att kaffe stimulerar utsöndringen av stresshormonerna adrenalin och kortisol kan på längre sikt leda till ett sämre immunförsvar. Kaffe kan störa sömnen Kaffe har en uppiggande effekt. Detta medför att insomning, sömndjup och längden på sömnen kan komma att påverkas. Kaffe kan orsaka ångest, irritation, hjärtklappning och även panikattacker hos känsliga personer Den som har anlag för oro och ångest har ofta för mycket stress i sina liv. Koffein verkar på samma sätt som stress; hjärtverksamheten ökar, blodtrycket stiger och stresshormonerna stimuleras. Kaffe kan enligt viss forskning minska hjärnans nivåer av GABA (gamma-amino-smörsyra), som är en signalsubstans och aminosyra. GABA fungerar lugnande för hjärnan och alltför låga nivåer kan leda till ångest och panikattacker./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

367255
Författare Jansson, Rolf
362808
Författare Jansson, Rolf
364740
Författare Jansson, Rolf
364741
Författare Jansson, Rolf
364743
Författare Jansson, Rolf
364744
Författare Jansson, Rolf
364745
Författare Jansson, Rolf
364908
50+
Författare Jansson, Rolf
367264
Författare Jansson, Rolf
367250
Författare Jansson, Rolf
367251
Författare Jansson, Rolf
367252
Författare Jansson, Rolf
367254
Författare Jansson, Rolf
367256
Författare Jansson, Rolf
367257
Författare Jansson, Rolf
367258
367259
Författare Jansson, Rolf
367260
Författare Jansson, Rolf

Liknande titlar

367271
Författare Jansson, Rolf
367263
Författare Jansson, Rolf
304522
Författare Kallentoft, Mons
373970
Författare Melldén, Anders
371459
Författare Søndergaard, Simon Randel
265680
Författare Kåver, Anna
261602
Författare Nevander Friström, Lena
330287
Författare Ringdahl, Ola
330288
Författare Ringdahl, Ola
330289
Författare Ringdahl, Ola
330290
Författare Ringdahl, Ola
330280
Författare Ringdahl, Ola
330281
Författare Ringdahl, Ola
330282
Författare Ringdahl, Ola
330283
Författare Ringdahl, Ola
330284
Författare Ringdahl, Ola
330285
Författare Ringdahl, Ola
335669
Författare Collin, AC
361976
Författare Lindén, Maria

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Språk