Social Fobi [Elektronisk resurs] : lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt / Carl Bergfors.

367769
Social Fobi [Elektronisk resurs] : lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt / Carl Bergfors.
Loading...
Av: Bergfors, Carl
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ;Elib [distributör]
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 33 min.
Inläsare: Carl Bergfors.
Ljud
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan dyker upp i olika situationer där du känner dig uttittad och du önskar att du vore fri från den bördan. Hos många finns rädslan där hela tiden som en stark plåga med isolering som följd. Du skäms för du tror att du i vissa eller många sammanhang inte räcker till inför andra. Du är långtifrån ensam. Var stolt över dig själv, rädslan är nämligen bara en del av dig och ditt inre har lösningen. Den inre lösningen är att du i den här inspelningen kommer att få möta olika delar av dig själv, kalla dem för delpersoner. Det kanske låter märkligt, men tänk så här: Du är inte exakt samma person i olika sammanhang. När du är glad känner du dig på ett helt annat sätt än när du är ledsen. Du upplever att du efter omständigheterna fungerar på olika sätt beroende på var du befinner dig, vad du gör, vilka du möter etc. Du känner ju också till att man kan säga: Jag kände inte igen mig själv." Tänk om du nu kunde få den här delpersonen som har ångest att känna sig trygg genom att tala med den och förklara att den inte behöver vara rädd eller be andra delpersoner att hjälpa den, vore det inte till stor hjälp? Det är vad den här talboken går ut på, att få dig att förstå att du som alla andra är en sammansatt person där det finns delpersoner med mycket stora resurser att göra gott för dig. Carl Bergfors Leg. läkare, psykiater, leg psykoterapeut med hypnos som specialitet/Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

367260
Författare Jansson, Rolf
367261
Författare Jansson, Rolf
369430
Författare Jansson, Rolf
369945
Författare Jansson, Rolf
304864
Författare Kubicek Boye, Helena
348036
Författare Lukach, Mark
362808
Författare Jansson, Rolf
364745
Författare Jansson, Rolf
374728
Författare Roca Ahlgren, Malin
367268
Författare Jansson, Rolf
386146
Författare Heberlein, Ann
318304
Författare Isberg, Karin
367263
Författare Jansson, Rolf
388047
Författare Rasmusson, Marika
387553
Författare Berner, Ida
384651
Författare Maldaner, Vesna
346491
Författare Haig, Matt
386692
Författare Janni, Elsa
311889
Författare Eriksson, Charlie

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Reservera en bok

Så här reserverar du:
1. Klicka på knappen Reservera, eller knappen Logga in för att reservera titeln. Om du inte redan är inloggad måste du logga in för att kunna genomföra reservationen och sedan klicka på knappen Reservera.
2. Välj vilket bibliotek du vill hämta boken på. Har du ett förvalt hämtställe behöver du inte göra ett aktivt val. Förvalt hämtställe går att välja under ”mina uppgifter”. Om du bara vill stå i kö på boken under en viss period kan du justera perioden via datumväljaren.
3. Klicka på OK. När din bok är klar att hämta får du ett meddelande via e-post, brev eller SMS

Språk