Styrketräning hemma och utomhus [Elektronisk resurs].

376710
Styrketräning hemma och utomhus [Elektronisk resurs].
Loading...
Av: Christiansson, Isabelle, 1994-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Stevali
Anmärkning:
E-bok.
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare. Allt fler har kontorsjobb eller arbetar hemifrån. Detta är boken för dig som vill ha en produktiv arbetsdag, få konkreta tips på hur du kan strukturera upp dagen och få ny energi. Du kommer lära dig att ta hand om kroppen på bästa sätt och smyga in både rörlighetsträning och vardagsmotion. Boken innehåller träningsprogram för fyra veckor. De passar dig som siktar på att träna tre, fyra eller fem gånger i veckan. Träningen går att anpassa beroende på dina förutsättningar och vilken utrustning du har till hands. OM FÖRFATTAREN Jag heter Isabelle är utbildad Näringsfysiolog från Stockholm universitetet och Karolinska institutet samt har läst till personlig tränare hos The Academy. Min första bok Struntprat om kost och träning vann världens bästa mat- och hälsobok i den internationella tävlingen Gormand awards. Jag har ett brett träningsintresse och har hållit på med allt från gym, kampsport, ridning, dans till cykling. Med min nyfikenhet och mitt intresse för att testa olika sporter märker jag att med en stark kropp från styrketräning är det desto lättare och roligare att gripa sig an nyautmaningar. [Elib].

Andra titlar av samma författare

361650
Författare Christiansson, Isabelle

Liknande titlar

289585
Författare Froböse, Ingo
289264
Författare Liebman, Hollis Lance
289376
Författare Ramsay, Craig
289377
Författare Purcell, Lisa
287210
Författare Mannocchia, Pat
293722
Författare Manocchia, Pat
385516
Författare Martinsson, Sara
378884
Författare Norberg, Ulrica
289263
Författare Kase, Betsy
331593
Författare Güettler, Kalle
315322
Författare Trökes, Anna
302239
Författare Wittstamm, Willem
277396
Författare Bromander, Henrik
259389
Författare Mosley, Michael
285257
Författare Lefterow, Annette
279080
Författare Faskunger, Johan
289382
Författare Spilio, Katarina
287221
Författare Ellsworth, Abigail
287222
Författare Ramsay, Craig
305864
Författare Sjöö, Annika

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Språk