Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.

381603
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Loading...
Av: Hansen, Anders, 1974-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Omfång: 194 sidor : illustrationer ; 18 cm
Innehållsbeskrivning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? "Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs." Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

291661
Författare Hansen, Anders
307021
Författare Hansen, Anders
339942
Författare Hansen, Anders
380905
Författare Hansen, Anders

Liknande titlar

385571
Författare Jönsson Haag, Anna
367959
Författare Norrbom, Jessica
377208
Författare Tschirner, Thorsten
377592
Författare Rosas, Paula
352813
Författare Davidsson, Anna Suvanna
375791
Författare Alvén, Terese
351174
Författare Sandström, Lovisa
372674
Författare Bülow Orrje, Karin
364806
Författare Klarlund Pedersen, Bente
383031
Författare Wallensten, Anders
140483
Författare Karlsson, Ronny
226599
Författare Mattsson, Mikael
238563
Författare Rönnberg, Olga
238564
Författare Wahl, Hillevi
231564
Författare Perrelli, Charlotte
238104
Författare Björkegren Jones, Karin
226958
Författare Wahl, Hillevi
229872
Författare Bengtsson, Ulf
237112
Författare Lidberg, Martin

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Reservera en bok

Så här reserverar du:
1. Klicka på knappen Reservera, eller knappen Logga in för att reservera titeln. Om du inte redan är inloggad måste du logga in för att kunna genomföra reservationen och sedan klicka på knappen Reservera.
2. Välj vilket bibliotek du vill hämta boken på. Har du ett förvalt hämtställe behöver du inte göra ett aktivt val. Förvalt hämtställe går att välja under ”mina uppgifter”. Om du bara vill stå i kö på boken under en viss period kan du justera perioden via datumväljaren.
3. Klicka på OK. När din bok är klar att hämta får du ett meddelande via e-post, brev eller SMS

Språk