Optimera mera [Elektronisk resurs].

384406
Optimera mera [Elektronisk resurs].
Loading...
Av: Ihse, Camilla, 1976-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bookea
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 5 tim., 30 min.
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Stress är något många lider av och långvarig stress påverkar inte bara dig själv negativt, utan även alla andra i din omgivning - såväl hemma som på din arbetsplats. Optimera mera är en bok som hjälper dig hantera stress. Du får lära dig mer om vad stress är och hur du kan optimera dina mentala processer genom emotionell färdighet och kognitiv kontroll allt för att må och fungera bättre! I boken följer du steg för steg hur du kan öka dina insikter och förbättra ditt mående och i slutet finns reflektionsfrågor samt exempel på mentala pauser, så kallade mindbreaks. Boken handlar också om hur ledare och organisationer kan skapa förutsättningar för att optimera det sociala samspelet och en bra psykosocial arbetsmiljö som gynnar hållbarheten för både den enskilde och företaget i stort.CAMILLA IHSE är stress- och avspänningspedagog med inriktning på KBT, mindfulnessinstruktör och diplomerad personlig mental tränare. Hon har även en filosofie kandidatexamen på Lunds universitet med psykologi som huvudämne. Camilla har stor erfarenhet inom HR och av att arbeta med människor i olika organisationer, vilket hon gjort i 18 år. Idag driver hon Ihsero AB och håller bland annat i föreläsningar, workshops och kurser. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

350676
Författare Lindroos Mellblom, Annalena
264093
Författare Maier, Corinne
346069
Författare Piller, Jozsef
347321
Författare Hemviken, Ami
389874
Författare Skogholm, Lena
269734
Författare Widerdal, Mikael
346070
Författare Piller, Jozsef
314533
Författare Arenius, Josefine
260612
Författare Fredriksson, Ingemar
267707
Författare Jansdotter, Nina
313823
Författare Lydahl, Tomas
293670
Författare Blomström, Jan
378127
Författare Ljunggren Bergeå, Ola
346901
Författare Mazur, Ulf
385204
Författare Lundberg, Tommy
265298
Författare Åkerman, Kenth
378078
Författare Piirimets, Andreas
389880
Författare Norberg, Ulrica
380362
Författare Hamström, Anna
311642
Författare Lilmose, Dorte

Om författaren

Hittade ingen författarinformation.

Språk